Сегодня поговорим о напитках, содержащих кофеин, и о том, как они влияют на ваше настроение.
«Есть ряд сладких газированных напитков, которые содержат сахарозаменители и кофеин. Как правило, эти напитки предпочитают те люди, которые считают, что они чего-то не успевают, что у них не достаточно сил. Те, кто сидят на диете, тоже часто предпочитают безкалорийные напитки, колу, например, потому что в какой-то момент им не хватает сил. Часто от этих напитков, в том числе от энергетиков, хотят получить пользу, как можно больше энергии. А что в итоге? Когда проходит действие кофеина и аспартама (подсластителя), наступает вялость, слабость, сонливость. Чтобы взбодриться, человек опять начинает пить энергетик. Наступает зависимость. Это один из самых вредных напитков, которое изобрело человечество. Кофеин, помимо прочего, вымывает кальций, негативно влияет на сердце, вызывая приступы тахикардии. Подумайте хорошо, прежде чем покупать себе или близким такие напитки. Чем заменить? Возьмите обычную воду, добавьте лимон, мяту. Эфирные масла бодрят и помогают сосредоточиться. И чуть-чуть меда, если хочется сладкого вкуса".
С нами в студии была Ольга Хафизова, клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения.
